O‘SMIRLARDA STRESS VA UNI BOSHQARISHNING PSIXOLOGIK XUSUSIYATLARI

Abstract

Annotatsiya: Mazkur maqolada o‘smirlik davrida stressning yuzaga kelish sabablari, uning psixologik xususiyatlari hamda stressni boshqarishning asosiy mexanizmlari yoritilgan. O‘smirlik davri shaxs rivojlanishining eng murakkab bosqichlaridan biri bo‘lib, bu davrda emotsional beqarorlik, ijtimoiy moslashuv jarayonidagi qiyinchiliklar va ichki ziddiyatlar stress holatlarining tez-tez uchrashiga sabab bo‘ladi. Maqolada stressning kognitiv, emotsional va fiziologik jihatlari tahlil qilinib, uning o‘smir shaxsiga ta’siri ko‘rib chiqiladi. Shuningdek, stressni boshqarishning samarali usullari, jumladan, psixologik ko‘nikmalarni rivojlantirish, ijtimoiy qo‘llab-quvvatlash va emotsional intellektni oshirish yo‘llari haqida ilmiy asoslangan fikrlar berilgan.